Objetivo del Masaje Deportivo
En todos los tipos de masaje hay un objetivo especifico en mente, y en el deportivo nos enfocamos en las necesidades individuales del atleta. Con el siempre creciente numero de personas tomando parte en deportes, combinado con la competitividad e intensidad del ejercicio fisico, la demanda de masaje deportivo tambien esta incrementando y volviendose mas y mas reconocida como una habilidad que puede ayudar la recuperacion y mejorar el desempeño.
El masaje deportivo puede tener objetivos en comun con otros tipos de masaje, y es especialmente importante tener un meticuloso conocimiento de la anatomia y fisiologia, en particular del esqueleto y sistema muscular. Al entender estos sistemas y los efectos del ejercicio, tambien podemos apreciar como el masaje puede beneficiar al deportista y se vuelve una parte integra de su programa de entrenamiento.
Los atletas que buscan mejorar su desempeño e incrementar su capacidad competitiva lo hacen adoptando un programa de entrenamiento para mejorar su habilidad, fuerza, stamina, flexibilidad y velocidad. El grado en el que desarrollan estas cualidades va a depender en otros factores como el nivel competitivo, el deporte en question y posiblemente su posicion en el equipo. Sin embargo, sin importar cual deporte, el objetivo casi siempre es incrementar el nivel de entrenamiento y por lo tanto someter al cuerpo a gradual y controlado sobre-esfuerzo.
Es este sobre-esfuerzo que puede causar problemas y desvalances en los tejidos suaves. Si estos son ignorados y se permite que se vuelvan cronicos, no solo dañaran la capacidad de mejorarse del atleta, sino que en muchos casos su desempeño tambien sufrira y eventualmente el atleta puede ser subceptible a desarrollar condiciones mas serias. Definitivamente si no son capaces de desempeñarse al maximo, estaran a mayor riesgo de formas mas traumaticas de heridas. Por ejemplo, un jugador en un deporte de contacto que esta portando una herida puede no tener su nivel usual de agilidad. El resultado puede ser que sufra una herida grave a causa de no estar completamente preparado para el contacto sufrido por un derribo inesperado.
Beneficios del Masaje Deportivo
El masaje, aplicado aptamente, es la terapia mas efectiva para liberar tension muscular y restaurar el balance en el sistema esqueletico y muscular. Recibido regularmente esto ayuda a los atletas a prevenir lesiones, que de otra forma podrian ser causadas por el sobreuso del cuerpo. Un constante incremento en la tension muscular por actividad regular puede llevar a daño en las articulaciones, ligamentos, tendones, e incluso los musculos mismos.
Este desbalance muscular se puede desarrollar y frecuentemente pasar desapercibido hasta ser suficientemente serios como para causar molestias al atleta e impedir su desempeño. Un maso-terapeuta profecional sera capaz de detectar variaciones en el tejido suave y usando las tecnicas correctas, ayudar al deportista a mantener un estado fisico mucho mas saludable.
Contra Indicaciones del Masaje Deportivo
Hay situaciones en que el masaje deportivo puede ser mas dañino que beneficial para ti. Las contra indicaciones al masaje son:
- Una temperatura corporal por sobre 38°C, o sintiendose mal
- Traumas Agudos - Heridas abiertas, moretones recientes, rasgadura muscular, esguinces, contuciones, quemaduras
- Tumores - Donde hay inflamacion, que es inconsistente con moretones recientes
- Enfermedades Sanguineas - Varices, flebitis, trombosis
- Cancer
- Melanoma
- Hemofilia
- Enfermedad de Piel Contagiosa - Infeccion bacterial, linfangitis,Infeccion fungal, infeccion viral, herpes
- Si reaccionas adversamente a tratamiento de masaje
- Cuando tus sintomas hacen que sea recomendado ir a ver a un doctor
- Diabetes - no estrictamente una contra indicacion, pero el masaje tiene el mismo efecto que el ejercicio en los niveles de azucar asi que se recomienda tener la medicacion apropiada a mano.
Tecnicas del Masaje
Las tres principales categorias de masaje que se usan en el deportivo son effleurage, amasamiento y fricciones. Casi todas estas tecnicas son acarreadas con la mayor presion siendo direccionada hacia el corazon. Esto ayuda a incrementar el flujo venoso y linfatico y asegura que no hay presion sanguinea siendo empujada hacia valvulas cerradas, lo cual causaria daño. La unica excepcion es cuando hay trazos cortos dirijidos a estirar la fibra muscular. Puesto que los trazos son limitados, no hay riesgo de incrementar la presion.
